# 《2026-11-02期：GrokBot的Routines定时任务入门》

> 让 Bot 在你不在的时候也按时开工：定时和事件两种触发方式、时区与首次运行、把提示词写成意图、交代结果发给谁、默认工作日窗口、一次性盯梢自动到期，以及暂停、恢复和测试。

- 期号: 第 002 期
- 发布日期: 2026-11-02
- 标签: Routines, 定时任务, 自动化, 入门
- URL: https://studygrokbot.com/zh/issues/2026-11-02/
- English: https://studygrokbot.com/issues/2026-11-02/
- 来源: Study GrokBot (https://studygrokbot.com/) - 本站为开源社区运营的非官方学习站点，与 SpaceXAI / xAI 及 Grok Bot 官方无任何关联。Grok 及相关商标归其各自所有者所有。

## 本期要点

- Routine 就是“一段保存好的提示词 + 一个触发条件”：按时间表触发，或在某件事发生时触发（Slack、GitHub、Linear、Sentry、PagerDuty、发到 Bot 邮箱的邮件、Webhook）。
- 它在云端运行，你合上电脑也照常执行；时间表按设置里 Bot 的时区（Timezone）来算，新建后要等到下一个时间点才首次运行，想马上试就用测试（Test）。
- 提示词写成“要达成什么”，不要写成死板的操作步骤；结尾一句话交代结果发给谁、没有新内容时怎么办（通常是保持安静）。
- 默认只在工作日、白天的时段运行；“盯到某件事发生为止”的一次性任务要自带到期条件，做完自动删除。
- Routine 不能自己填密码或银行卡，需要时会在聊天里叫你；新建或修改时可能弹出确认卡片，暂停和恢复随时可以。

## 本期导读
上一期我们把一个“万能助手”拆成了一支分工明确的 Bot 小队。队伍有了，下一步就是让它们“自己上班”：每天早上把资讯整理好、代码检查失败时第一时间告诉你、收到某封邮件就自动处理。

这就是 Routines（定时任务 / 例行任务）。根据官方文档，一个 Routine 告诉某一个 Bot 什么时候运行一项工作：可以按时间表，也可以在某件事发生时启动；它在云端运行，你的笔记本合上了也不影响。今天这期就从零讲清楚怎么用好它。

> **一句话记住本期:** 先让一件事手动跑通，再交给 Routine；提示词写意图、结尾写清结果给谁和“没新内容就别打扰我”，默认只在工作日白天运行，一次性的盯梢要自带到期。

## 可直接上手的 5 条技巧
每条技巧都附了一段示例提示词，把方括号里的内容换成你自己的，就能直接发给负责这件事的 Bot。

### 技巧一：先跑通一次，再交给 Routine
官方文档的建议是：先做成一次性的任务，把它跑稳定，必要时把做法存成技能（skill），最后再自动化。直接把一个从没跑通过的想法设成定时任务，往往只会得到一连串失败的运行记录。

创建方式很简单：在聊天里对要负责的 Bot 用大白话说清楚“做什么、什么时候、结果给谁”。创建前最好确认这几件事：

- **负责的 Bot:** 由哪个 Bot 来跑，例如“资料研究员”
- **时间与时区:** 例如“每个工作日早上 8 点”，按你设置里的时区算
- **输入来源:** 从哪里拿数据
- **期望结果:** 交付什么、什么格式
- **审批边界:** 哪些事必须先问你
- **数据缺失时:** 来源打不开时应该怎么做

**示例提示词 · 复制后发给你的 Bot**

```text
刚才这份资讯摘要做得不错，我想让你以后定期做。请先别创建，先给我一份 Routine 方案：
1. 你理解的任务目标（一句话）；
2. 建议的运行时间和频率，以及理由；
3. 数据来源有哪些；
4. 交付格式和发送位置；
5. 哪些事你不会自己做、需要先问我；
6. 数据源打不开时你会怎么处理。
我确认后你再创建。
```

### 技巧二：时间表用大白话说，然后核对“何时运行”
时间表直接用自然语言描述就行，例如“每个工作日早上 8 点”“每 2 小时一次”。时间按设置中 Bot 分类下的时区（Timezone）来算，自动检测时跟随当前电脑；如果这项工作属于另一个城市的办公室，可以单独指定时区。

创建后打开这个 Routine，看“何时运行”（When to run）一栏，它会用文字显示保存下来的时间表，不对就选编辑（Edit）告诉 Bot 改哪里。两个容易踩的坑：

**记住这些**
- 新建的定时任务要等到下一个预定时间才首次运行
- 想马上看效果，打开它选择测试（Test），结果会出现在 Bot 的聊天里
- 测试会真的干活，会改文件、会用已连接的应用，请用安全的输入

**别这样做**
- 8:05 设好“每天 8 点”，然后干等它今天跑
- 用一个会对外发消息的真实任务直接测试
- 把频率定得越密越好：按你真正会看结果的时间来定就够了

如果你在意的是“几点之前要准备好”，而不是“几点整开始”，就把截止时间直接写进提示词，让 Bot 帮你安排一个足够提前的运行时间。

**示例提示词 · 复制后发给你的 Bot**

```text
帮我建一个 Routine：每个工作日早上 [9 点] 之前，把 [主题] 的新动态整理成一份不超过 10 条的摘要，每条附原始链接。
我想在 [9 点] 打开聊天时就能看到结果，请你自己安排一个足够提前的运行时间，并告诉我最终保存的时间表和时区。
```

### 技巧三：提示词写成“意图”，结尾交代收件人和“没新内容怎么办”
Routine 每次运行都会重新读一遍你保存的提示词。如果把它写成一份死板的操作步骤（先点哪里、再调用什么），一旦工具或页面变了，下一次运行就会出错。更好的写法是描述目标和标准，让 Bot 每次自己找到合适的做法。

提示词最后，用一句话写清两件事：结果发给谁、发到哪里（比如就在这个聊天里）；没有新内容时怎么办。大多数情况下，“没有新内容就保持安静”能省掉大量无用的打扰。

**示例提示词 · 复制后发给你的 Bot**

```text
请把下面这段话存成你这个 Routine 的指令：
目标：每天检查 [项目或主题] 有没有值得我关注的新变化，判断标准是 [你的标准]。
要求：只用一手来源，每条附链接；来源打不开就如实报告失败，不要拿旧数据充数；不要替我对外联系任何人。
交付：结果发给我，就在这个聊天里，先结论后细节；如果没有新内容，就什么也不发。
```

### 技巧四：默认工作日、白天运行；一次性盯梢要自带到期
“每天看一眼”“盯着点”这类说法，大多数人的意思是“定期”，而不是“连周末和半夜也要”。所以一个好习惯是：默认只在工作日、白天的时段运行，真需要周末或夜间运行时再明确说出来，比如服务故障、上线发布、和你自己生活相关的提醒（吃药、喂宠物、打卡习惯）。

另一类是一次性的盯梢：“这个合并请求合进去就告诉我”“这件商品降价就通知我”。这种任务应该自带结束条件：达成目标后汇报一次就自动删除，或者写明一个截止日期，过期自动结束，免得它在后台一直跑、一直消耗用量。

**示例提示词 · 复制后发给你的 Bot**

```text
帮我盯一下 [要关注的事情]，满足 [条件] 时在这个聊天里告诉我一次。
要求：
1. 只在工作日 [9 点到 18 点] 之间检查，频率你按需要定，越省越好；
2. 条件满足并通知我之后，就把这个 Routine 删掉；
3. 如果到 [截止日期] 还没发生，也通知我一声，然后删掉。
```

### 技巧五：让事件来叫醒 Bot，而不是让它一直轮询
除了按时间表，Routine 还能在某件事发生时启动：Slack 消息（提到 Bot、出现某个关键词、你对消息加了表情回应，或任意消息）、GitHub 事件（例如新的合并请求、代码检查通过或失败）、Linear、Sentry、PagerDuty 事件、发到 Bot 自己邮箱的邮件，以及外部系统调用 Webhook。只认触发器建立之后的新动态，之前的消息不会触发。

事件触发依赖你账号里连接好的对应应用，可能需要单独连接一次。官方文档特别提醒：规则要窄，不要监听“某个热闹频道里的每一条消息”，否则会频繁运行、白白消耗用量，还更容易对无关内容动手。

Webhook 的地址和密钥在桌面端打开这个 Routine 后的 Webhook 区域里，点一下即可复制。外部系统调用后收到 200，只代表 Grok Bot 接受了这次调用并开始运行，不代表已经做完，结果要去 Bot 的聊天里看。

**示例提示词 · 复制后发给你的 Bot**

```text
帮我建一个事件触发的 Routine：当 [仓库名] 的主分支代码检查失败时，你去看失败日志，找出最可能的原因，在这个聊天里给我一段简短报告（失败的检查、原因判断、建议的修复）。
不要自己改代码或提交，只做诊断。检查通过时不用通知我。
```

## 几个必须知道的边界
1. **密码和银行卡** - Routine 运行时不能自己填写已保存的登录信息、银行卡等私密内容，这些需要你在聊天里在场。需要时它会在聊天里叫你，由你来登录或批准填写。
2. **确认卡片** - 新建或修改 Routine 时，可能会弹出一张确认卡片，显示时间表和指令，你确认后才会保存。因为它是你不在时也会行动的东西。
3. **暂停与恢复** - 暂时不需要时，让 Bot 暂停这个 Routine，之后再恢复，不必删除；手机上对应的是“启用”（Active）开关。
4. **隐藏不等于停用** - 把 Bot 从侧边栏隐藏，它的 Routines 照常运行；删除 Bot 才会一起删掉。

## 实战案例：一支自己上班的通讯小队
延续上一期的虚构阵容（并非任何人的真实配置）：一个小团队每周出一期通讯，同时维护一个业余小应用。给每个 Bot 配上合适的 Routine：

| Bot | Routine | 触发方式 | 结果去向 |
| --- | --- | --- | --- |
| 资料研究员 | 整理本周主题的新资料 | 工作日早上 | 发到自己的聊天，没新内容不发 |
| 撰稿人 | 把阅读清单写成初稿 | 每周固定一天上午 | 交给审稿人 |
| 审稿人 | 逐条核对来源 | 收到初稿时 | 结论发给你 |
| 规划师 | 汇总一周需求与进度 | 每周一上午 | 发给你 |
| 构建师 | 诊断失败的代码检查 | 主分支检查失败时 | 诊断报告发给你 |

### 亮点：从定时到事件的接力
- **资料研究员**: 工作日早上自动整理资料
- **撰稿人**: 每周写成初稿
- **审稿人**: 逐条核对来源
- **我**: 看结论、拍板发布

- 资料研究员 → 撰稿人：阅读清单
- 撰稿人 → 审稿人：初稿
- 审稿人 → 我：核对结论
- 审稿人 ⇢ 撰稿人：有问题打回

对外发布这一步留给你自己。整条流水线里，只有“需要拍板”的时候才会打扰你。

**示例提示词 · 复制后发给你的 Bot**

```text
你是这个团队的规划师。请帮我设计一套 Routines，让资料研究员、撰稿人、审稿人每周自动接力出一期通讯：
1. 每个 Bot 各需要什么 Routine，按时间还是按事件触发，建议的时间；
2. 每个 Routine 的结果发给谁；没新内容时怎么办；
3. 哪些步骤必须等我确认。
先给我方案表格，我确认后再分别去对应的 Bot 里创建。
```

## 社区玩法精选
本期我们整理了几类常见、好上手的 Routine 用法，供大家参考。都是通用思路，具体时间和来源换成你自己的。

### 工作日晨间简报
在你通常开始工作前，把日程、未读邮件里的重点和关注领域的新闻合成一份简报。关键是“在你打开聊天之前准备好”，而不是越早越好。

### 代码检查失败时的第一响应
主分支检查失败或新的合并请求打开时，Bot 先去看日志、拉一份诊断，等你上线时问题已经有了初步判断。只诊断、不改代码，是最安心的起步方式。

### 用专属邮箱接收通知
给 Bot 一个自己的邮箱地址，把某些服务的通知发到这里，邮件一到就触发 Routine，自动归类、提炼要点，只把真正需要处理的告诉你。

### 一次性的“到了告诉我”
等某个合并请求合入、某个页面更新、某件商品降价，这类盯梢做成自带到期的 Routine：达成就汇报一次然后自动删除，不留尾巴。

### 生活提醒覆盖周末
工作类的任务默认只在工作日跑，但吃药、喂宠物、打卡习惯这类和生活相关的提醒，就应该一周七天都运行，跳过周末反而是错误。

### 延伸阅读
- [官方文档：技能与 Routines](https://docs.x.ai/grok-bot/skills-routines-and-automations) - docs.x.ai
- [帮助中心：Routines](https://cursor.com/help/grok-bot/routines) - cursor.com
- [官方文档：设置与通知（时区）](https://docs.x.ai/grok-bot/settings-and-notifications) - docs.x.ai

欢迎把你的 Routine 玩法（记得脱敏）分享到 X 并带上 #StudyGrokBot，优秀的玩法会收录进后续期刊。

## 本期小练习
花 15 分钟，给你的 Bot 配上第一个 Routine。

1. **选一件事** - 挑一件你每周都会手动让 Bot 做的事，先手动跑通一次。
2. **出方案** - 把技巧一的提示词发给它，拿到一份 Routine 方案。
3. **写指令** - 用技巧三的写法改好指令：写意图、写收件人、写“没新内容就不发”。
4. **定时间** - 按技巧二和技巧四定在工作日白天，创建后核对“何时运行”和时区。
5. **测一次** - 用安全的输入点一次测试（Test），在聊天里看结果，不满意就让 Bot 编辑。

## 往期与预告
- **往期:** [2026-11-01期：GrokBot的机器人管理技巧](/zh/issues/2026-11-01/)
- **明日预告:** 敬请期待下一期
- **仓库:** [https://github.com/Licoy/study-grokbot](https://github.com/Licoy/study-grokbot)

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## 快问快答

### Routine 和普通聊天有什么区别？

普通聊天是你发一句、它做一次；Routine 把一段提示词和一个触发条件存起来，到点或事件发生时由 Bot 自己开工，你不在线、电脑合上也会在云端运行，结果发回 Bot 的聊天里。

### 怎么创建一个 Routine？

直接在聊天里告诉要负责这件事的 Bot：做什么、什么时候做、结果给谁。例如“每个工作日早上 9 点，把新的工单整理成摘要发到这个聊天里”。Bot 会创建它，并出现在这个 Bot 的 Routines 里。

### 定时任务按哪个时区算？为什么创建完没有马上跑？

按设置中 Bot 分类下的时区（Timezone），自动检测时跟随当前电脑。新建的定时任务会等到下一个预定时间才运行，比如 8:05 设置“每天 8 点”，第一次运行在明天 8 点；想立刻验证可以打开它选择测试（Test）。

### Routine 没有按时运行，先查什么？

先看它是否处于暂停（Paused）状态，再看“何时运行”（When to run）里显示的时间表或触发条件、时区是否符合预期；事件触发只认触发器建立之后的新动态。